「職歴にブランクがあると、もう正社員での再就職は難しいかも…」
そんな不安を感じていませんか？出産や育児、介護、体調不良など、人生にはキャリアを一時ストップせざるを得ない時期があります。
でも安心してください。ブランクがあるからといって、再就職できないわけではありません。大切なのは、そのブランクをどう伝えるか、そして今どう動いているかです。
この記事では、現役人事の視点から「職歴にブランクがある人が再就職を成功させる方法」を詳しく解説していきます。
職歴にブランクができる理由は人それぞれ
よくあるブランク理由
- 出産・育児で一時的に退職
- 親の介護に専念
- 体調不良や精神的な療養
- 資格取得・スキルアップに集中
- 転職活動が長期化
ブランクの理由は、本人にとってやむを得ない事情が多いもの。実際の現場でも、理由に納得感があればマイナス評価されることはありません。
人事は「理由」より「今どうか」を見ている
採用側が重視しているのは「この人が今、どんな姿勢で仕事をしようとしているか」です。
過去よりも、「再就職に向けてどんな準備をしてきたのか」「なぜ今この仕事に就きたいのか」といった“現在の意欲と行動”が問われています。
ブランクがあっても再就職を成功させる3つのコツ
ブランク理由をポジティブに説明する
面接で「この期間は何をしていましたか？」と聞かれたとき、正直に答えることが基本ですが、前向きに変換する工夫が必要です。
たとえば：
- 「育児に専念しておりましたが、子どもの入園を機に、再びキャリアを築いていきたいと考え応募しました。」
- 「体調を崩し休職していましたが、現在は完治し、長く働ける状態にあります。再出発に向けて準備してきました。」
嘘をつく必要はありませんが、「準備してきたこと」「得た気づき」などを盛り込むと印象が良くなります。
履歴書・職務経歴書での書き方
空白期間があるときは、何も書かないよりも、簡単に理由を書く方が好印象です。
例）
2023年1月〜2024年3月 育児のため離職
→ 家庭の事情で一時離職していたことを簡潔に記載するだけでも、「隠していない」という誠実さが伝わります。
また、もしも自己学習やボランティア、資格取得などをしていた場合は積極的に記載しましょう。
ブランクに理解のある企業を狙う
全ての企業が即戦力を求めているわけではありません。以下のような求人を探すのがおすすめです：
- 「復職歓迎」「ブランクOK」「研修制度あり」などの記載がある
- ミドル層向け転職サイトを活用
- 女性向け、子育て世代向けの求人
自分を否定する企業より、自分を受け入れてくれる企業に出会うことが大切です。
ブランクありで再就職した人の成功事例
事例1：30代女性・育児ブランクからの再スタート
「出産後3年間の育児ブランクがありましたが、再就職支援サービスを使いながら、面接の受け答えを練習しました。最終的には、家庭との両立がしやすい会社に正社員として採用されました。」
事例2：40代男性・メンタル回復後の転職成功
「前職のストレスで退職し、半年間療養しました。ブランクの理由を正直に伝え、現在の意欲や準備を語ったことで、面接官に理解を得ることができました。」
共通するのは、「自分の状況を言語化し、前向きに伝えた」ことと、「一人で抱え込まず、支援サービスを活用した」ことです。
一人での再就職活動が不安なら、エージェントの活用がおすすめ
職歴にブランクがあると、どうしても「書類で落とされるかも…」「面接で理由を聞かれたらどうしよう…」と不安になりますよね。
そんなときこそ、転職エージェントを活用するのが効果的です。
- 書類添削や面接練習のサポート
- ブランクに理解のある企業を紹介してくれる
- 自分に合った働き方の相談ができる
特におすすめのエージェントを3つご紹介します。
ユメキャリAgent
大手企業の現役面接官が運営するエージェント。選考通過率を高めるアドバイスが魅力。キャリアカウンセリングが丁寧で、未経験からの再スタートもサポート。
大手企業の現役面接官が運営する転職エージェント【ユメキャリAgent】
type転職エージェント
首都圏の求人に強く、大手ならではのサポートの手厚さが魅力で非公開求人も多数。ブランクがある場合の書類対策・面接対策も丁寧に行ってくれます。
【type転職エージェント／公式】ひとつ上を目指すあなたの転職アドバイザー
リクルートエージェント
業界最大手のエージェントなので、求人数が圧倒的に多く、幅広い選択肢を持てるのが強み。ブランクや経歴に不安がある人にもマッチする求人を提案してくれます。
自分ひとりで戦うのではなく、サポーターを持つことが成功への近道です。
まとめ：ブランクがあっても再出発はできる
職歴にブランクがあると、「自分はもう遅いのでは？」と感じてしまいがちですが、そんなことはありません。
今どんな姿勢で再就職に向き合っているか、それを正しく伝えることで、チャンスをつかむことは十分可能です。
一人で抱え込まず、転職エージェントなどのプロの力を借りながら、再スタートを切っていきましょう。
あなたの経験を必要としている会社は、きっとあります。
